od czego

[...] tu trzyma to Iza, Ania, Bull, ekipa z dzienników i te kilka osób, które spirit mają... Nie wiem, czy ja mam jakieś skrzywione wyobrażenie o świecie i oczekuję nie-wiadomo-czego od tych nowych, które tu przyłażą, czy po prostu świat to zbiór rozlazłych kluch i mózgami o konsystencji kleiku ryżowego dla niemowląt?! #-P Koniec. Zmieniony przez - [...]

W piekarniku mama od razu znajdzie. w razie czego może powiedzieć że to pochłaniacz zapachów%-)

[...] 400 zł, zależy od przychodni, z NFZu czekasz 2-3 miesiące, a i tak jest lipa bo aparat ma słabe soczewki które nie wykryją urazu. Żadne mongolskie okłady z kapusty, octu czy czego tam jeszcze byś chciał. Akurat z kolanami powiedzmy jestem na biężaco, ponieważ sam jeszcze lecze kontuzje. Twój przypadek na pewno nie jest odosobniony. Trzeba go [...]

[...] wykrokow moga byc. czlowiek se musi radzic jakos. te lawki od marbo tez nie do konca wytray=zymale wygladaja dlatego kupuje cos takiego: http://img15.allegroimg.pl/photos/oryginal/20/93/54/94/2093549407_3 w razie czego mnie nie zgniecie ;p jeszcze tabice planuje dokupic do powieszenia na scianie i zapisywania wynikow i moze jakies lustro

[...] mozesz dac indyk, schab, wolowine czy nawet wieprzowine zamiast drugiego kasze, makarony czy tez nawet ziemiaki wszystko zalezy od wliczenia i pory (np. potreningowo) a 'zielenina' musi byc czesciej niz czasem sniadanie i posilek w szkole musza byc w czym jest problem bo tak chaotycznie napisales ze nie wiadomo do czego sie odniesc

[...] dobrze? 2. "przysiad i mc traktujemy jako najcięższe boje a nie ćwiczenia na poszczególne partie." - nie rozumiem Ciebie. 3. Nie uważam że ten plan jest zły - bo niby dlaczego? wyjaśnij jak byś to zmodyfikował wg. siebie nie odbiegając od niego zbytnio (szkielet planu jest dobry). Chce poznać twoje rozwiązanie ;) Spójrz- do czego się [...]

jak wspomnialem - duzo zalezy od tego czego sie oczekuje ...

[...] coś mnie od początku roku napieprza prawe ramię przy wyciskaniu na skosie/płaskiej (i tylko w tych ćwiczeniach), tak że ciężko mi nawet ze stojaków zdjąć ciężar czasami. Nie wiem czego to przyczyna, prawdopodobnie siłowania się na rękę po pijaku z kumplem, ponad 5 minut się szarpaliśmy i na remisie się skończyło, a skutki do dziś odczuwalne %-(

[...] szerzej i wybijałem sztangę wyżej z uda. Nie udawało mi się wybijać z bardzo wysoka, ale było nieco łatwiej. Dodatkowo szerszy rozstaw ułatwił chwytanie sztangi- skutkiem czego w pierwszej serii zaliczyłem 3 powtórzenia (tydzień temu 2) 2. Przysiad- dzisiaj była NAJGŁUPSZA POMYŁKA EVER: źle policzyłem ciężar i zamiast 122,5kg x 3, przysiadłem [...]

[...] mega mega bierze 50 - 80 złotych za wizytę, a często, jak terapia jest długa, to np. liczy co drugą%-) Zresztą facet woli nie wziąć od pacjenta pieniędzy, ale zrobić mu wszystko, czego stan zdrowia wymaga, żeby doleczyć do końca. Nie wiem, do kogo Wy chodzicie%-) Tym bardziej, że w Poznaniu konkurencja duża i powinno to wymusić obniżkę cen...

[...] i zdjęcia, http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html ocenimy Twoje zapotrzebowanie. Nie mówiąc o tym, że teraz trudno powiedzieć, czy masz się z czego odchudzać. Poczytaj linki umieszczone w tamtym poście, zacznij od tego: http://www.sfd.pl/-t585708.html. Jesli nie masz przeciwwskazań zdrowotnych na początek ten [...]

Dzięki za wszystko ;) wczorajszy trening wypadł bardzo fajnie, szczególnie na triceps czułem te 10powt ;) Zacząłem od 70kg wl i nie poszło najgorzej , ale chyba zaniżę do 66-68kg Będę pisał w razie czego :-)

Dzięki za pomoc, odnosnie diety pdzieki za rozpisanie ile potrzeba czego na 1kg ciała ;)wszyscy macie sogi;) a odnosnie planu to juz pisze: Pon: -Wyciskanie na ławce - 6seri po 5/6 na 75kg -biceps na sztandze łamanej 4serie po 10 na 20/25kg -rozpientki 4serie po 15 na 20kg (na hantelkach czyli 2x 20kg) -brzuszki 6seri po 40 ( 20 zwykłych i 20 [...]

a czego odczekujesz od spalacza biorac go z tym zestawem który wymieniłes, nastawiajac sie wzrost masy i siły?

trening na masę, rzeźbe trzeba mieć z czego zrobić. zacznij od fbw: http://www.sfd.pl/FBW_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH_traktora_i_drsquata_-t515134.html możesz połączyć bieganie z siłownia. masz za mało obciążenia.

[...] chce mi sie ich szukać, jesteś zainteresowany to poszukaj sam). Tak, też czytałem że fruktoza jest niewskazana, ale jest jej dużo tylko w niektórych owocach. A na koniec (czego nie zauważyłem wcześniej) http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html To temat o diecie REDUKCYJNEJ, a nie diecie NA MASE. Mieszasz tematy (dieta [...]

[...] na cyklu prolo nie dołączyć przez cały okres cyklu 500iu HCG ed albo e2d by odgórnie zapobiec artrofii jąder.. Cykl : 1-10 prolo 200mg e4d Bo HCG i tak miałem mieć w razie czego pod ręką, jakby już coś się wydarzyło nieprzyjemnego.. to w sumie, dlaczego nie stosować go w małych, "profilaktycznych" dawkach od początku cyklu do końca.. :-) No [...]

Tomasz: to fakt, doskonale wiem czego chcę :) Właśnie wróciłam z przerwy, która była planowana kilka godzin temu na godzinę max, ale tak to się zwykle kończy jak baba idzie na zakupy. Za to za karę teraz sobie posiedzę do wieczora w biurze:) W każdym razie... warto było:) Domowe zapasy już ponad kreski rezerwy, więc było trzeba coś zakupić. Z [...]

dieta jest obecnie moim zdaniem wystarczająca, staram się po prostu mieć z czego budować mięśnie i nie obchodzi mnie trochę zalany brzuch - na liczenie kalorii przyjdzie czas jeszcze jakby ktoś mógł powiedzieć po jakim czasie od skończenia SUS500 moge polecieć z anavarem ? konieczna jest dłuższa przerwa ?

Co do siły to faktycznie masakrycznie poszła do przodu. A ciągnięcia wody nie lubię po prostu:/ Ale czego się nie robi dla sylwetki:-D Dzięki Rakhu;-) Nie brałam nigdy beta alaniny, ale jak chcesz recencji od kogoś, to zagadaj do Rafała, on testował.